泡盐水3分钟后，莲藕切块 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用，及功建议喝3天，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝停1天。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑。

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），