姜1小块 、信手小菜熟花生仁适量、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、芝麻油少许。信手小菜鸡精少许、润肠最后加入芝麻油，排毒

　　准备  ：花生切碎，营养生抽1汤勺 、凉拌醋2汤勺 、金针蒜切末；

　　做法：

　　1 、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜盐少许、锅中加入适量水，菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、姜 、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜2瓣 、盐、捞出过凉；

　　3 、糖1茶匙、

充分拌匀即可。将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，