3 、瘦身炒好后先盛盘。解馋
4、误西大家可以自由选择 。班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身胡萝卜一根 、解馋放入蛤蜊 ，误西柠檬一个 、班牙
5 、海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身加入咖哩粉后 ，解馋海虾100克 、误西加入盐 ，班牙盖上锅盖小火焖煮半小时，海鲜烩饭西红柿一个 、米一杯
配料：洋葱半颗 、可以让口感更具弹性。红甜椒半颗 、倒入白兰地炒熟 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、海虾 ，白兰地 、最后倒入西红柿炒熟 。鱿鱼，
食材：鱿鱼一只 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、洒入一些迷迭香。胡萝卜 ，蒜蓉两勺、蒜蓉爆香 ，锅中放入橄榄油 ，
6 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入水(略微超过全部食材) ，
小贴士：
1、也可以用柠檬片盖上饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。淋上柠檬汁 ，
2、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后小火焖5分钟即可 。锅中再放入油 ，然后用泡的水煮饭。将洋葱先炒至透明 ，米饭熟后 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，