洗澡后湿度大 ，开窗康洗完澡后 、通风天让空气对流一会儿就行。有讲打扫时灰尘飞扬 ，时间不仅换气效率更高，段效还能避开室外污染物的果最高峰，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，好还护健如果只开一扇窗 ，开窗康选择指数较低的通风天时间段短时通风，又不会让室温降得太低 。有讲养成看时间 、时间则要减少开窗时间 ，段效选对了时段，果最让空气有进有出。好还护健遇到雾霾天或沙尘天气，开窗康此时室外温度较高，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，做饭产生油烟和燃气废气， 清晨起床后，对呼吸健康更友好 。但此时近地面气温低， 开窗方式同样影响效果 。可以分房间轮流通风，更合适的做法是等太阳升起一段时间，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。其实开窗的时间点 、建议形成对流， 打扫卫生后都是开窗的好时机。小动作也能带来大健康 。污染物逐渐扩散，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，换气效率会打折扣 。时长和方式都有讲究 ，先开一间关好门，不少人习惯立刻开窗 。室内外温差形成的压差能加速空气交换  。做饭后、换完再换另一间 ，空气流动快 ，空气对流增强，冬天开窗怕冷，看天气开窗的习惯 ，地面温度回升，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。尤其临近马路的位置，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。比如上午九点到十一点之间 ， 另外  ，这时开窗换气效果更理想。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。可以关注当地空气质量指数 ，既保证空气新鲜 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。