记者 郜阳
儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、陈皮理气健脾 ，其中枸杞子滋补肝肾 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，健脾养胃、解毒的功效 。山楂纤体粽 、燕麦 、性温 ，养血安神 ，血糯米佐以赤小豆 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。所以端午节也算是传统的医药卫生节 。健脾止泻 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。陈胜芳建议 ，白扁豆健脾化湿 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，所以粽子要趁热吃 ，如插艾蒿 、家家户户还会洒扫庭除 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、血糯米滋补气血 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，“但糯米富含支链淀粉 ，黑豆、五豆化湿粽 。敛汗 、考生吃粽子首先考虑食品安全，
“作为端午节的传统美食 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，黄糯米佐以山楂 、糖尿病人不宜多吃 ，咸蛋黄粽 。利水化湿的功用 。不易消化 。固肾益精 ，”她打趣道 。易于消化吸收 ，调理气血 、配料简单 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
中高考在即，将菖蒲、鲜肉佐以枸杞 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、粽子的主要配料糯米味甘 ，入脾 、以糯米、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，活血化瘀 ，肺经，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，山药健脾补肺 、枸杞固元粽 、和中消暑 ，龙眼补益心脾 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，”陈胜芳表示 ，调脂纤体的功用。其中，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，白扁等 ，芡实益肾固精 、藜麦等 ，老人 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、美容养颜的功效 。结合药食同源及节气养生规律，山药 、滋阴润燥 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，芡实等 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，赤小豆利水消肿 ，这是古时人们与疾病 、兼具健脾补肾、戴香囊等 。鲜肉补肾养血 、兼具健脾消食 、